外國人看坐月子 ，不是享受是軟禁

吃稀飯和鹽分高的醬菜，容易使內臟下垂，坐月子期間若吃稀飯和鹽分高的豆腐乳、醃竹筍、麵筋等，將會導致身體水分無法代謝，以致內臟鬆弛不易收縮，甚至連乳房也會跟著鬆弛。 盡量少吃酸梅、鹽、醋，以免導致肌肉無力、下垂、鬆弛，酸梅的酸會使人體細胞功能遲緩，導致內部器官和肌肉產生鬆弛、下垂。鹽分則會發生凝固水分或血液。
但出院後，她卻沒有像其他產婦一樣回到家裡月子中心，而是和寶寶直接住進了西安的一家月子會所。　　董敏：像我就是家里人沒有精力來照顧我，另外就又是家裡再請月嫂來的話，月嫂她觀念上包括她培訓的程度你都不能夠掌握，可能有許多的情況都處理不了或者讓你不滿意。
所以就沒選擇在家，在家可能會把老人都累著了，覺得在外邊這樣子坐月子中心比較好。
充分休息，注意營養新媽媽在分娩的時候消耗了很多體力，建議最好臥床休息24小時，保證產後充足的睡眠，第二天再下床活動。新媽媽在活動的時候避免用力過大，可以適量地活動一下身體，不要過度疲勞，坐月子期間禁止從事體力勞動，尤其是增加腹壓的活動，如久蹲或搬重物等。一般說來，新媽媽在產後不但要吃得有營養，還要合理搭配，營養平衡。
如今的年輕一代更相信科學地坐月子中心，並且一部分經濟條件較好的產婦，更不惜擲下重金，希望能在產後恢復體形。於是，有人就看中這個市場，在高檔別墅裡開出月子會所，能在一年內收回成本。
但由於目前適齡產婦多為80後，相比老一輩，他們更注重科學地月子中心的品質。
此外，孩子夜間吵鬧，大人無法入睡也是困擾很多人的問題，在月子會所裡，媽媽睡前先把奶水吸出保存在恆溫箱裡，夜裡有專職的護理人員餵寶寶，一家人就能睡踏實了。